En la clase de stretching trabajamos activamente para mejorar la disponibilidad de las cadenas musculares que nos permiten mantenernos erguidos, previniendo contracturas y tensiones crónicas.
La nueva demanda laboral que implica muchas horas sentad@s frente a la computadora, puede ocasionar rigidez y acortamiento en la espalda provocando malestar, contracturas y dolor.
Recomendado también para deportistas y personas que ya cuenten con una rutina de entrenamiento, ya que el stretching como complemento es sumamente beneficioso.
Los ejecicios son progresivos, en distintas posturas, para lograr percibir la propia alineación y a partir de allí profundizar en la flexibilidad y tono necesario para el bienestar integral.
Ésta práctica es abierta a tod@s, ya que los ejercicios se adaptan a cada particularidad.